En sen kväll och en kvinna.

Hon gick till sängs den sena kvällen. Hon gick utan att veta att hon iaktogs minutiöst av mig. Vad såg jag?

En kvinna, som ger mer än vad hon får. Det kan vara jobbigt ibland, men oftast tycker hon att det är värt allt i livet, att just få skänka till sina nära och kära. De flesta gångerna tänker hon inte på att hon ger. Bara att hon är närvarande, skänker energi till andra.

En kvinna som i sin nakenhet är stark men ändå sårbar. Enkla och okomplicerade människor är lätta att picka hål på när dom som oftast inte har garden uppe utan litar blint på andra. Försvarslös men ändå en vilja att inte ge upp.

En kvinna, naturligt vacker. Ren och fylld av kvinnlighet, både kroppsligt och sinnligt. Men det som märks mest är det stora hjärta som hon har. Många har plats där, och en del vill ha det för sig själv. Men det är just det som är tricket. Det får plats hur mycket som helst i detta hjärta. Där finns inga gränser, inga murar. Ingen kan begränsa det renaste hon har.

En kvinna, som har den enklaste gåvan att ge andra. Nämligen leendet. Hon ler inte bara med munnen, utan sprider glädjen med hela kroppen och framförallt de vackra ögonen. Det sägs att ögonen är själens spegel. Och denna kvinna har en utomordentligt vacker själ.

En kvinna som älskar sin familj, sina barn, sina syskon, sina närmaste, sin man. En varm och omtänksam kvinna som tar hand om alla dessa med den varmaste omsorg.

Jag älskar denna kvinna!


Blinkande lysrör och trasiga själar

-         Måste ni åka. Frågade jag.
-         Ja. Men vi kommer och hämtar dig när du är frisk.

Mina ögon fylldes med tårar.

-         Det är inget att gråta för. Vi kan inte stanna. Det förstår du väl!

Kommentaren på min reaktion kom lika snabbt som den var kall. 

Sjukhussalens fyra sängar var tomma förutom min. Det fanns inga andra barn i rummet. Fönstren ut mot verkligheten gapade av sent nattljus och reflektioner av vita lysrör. På avstånd hördes ett monotont och regelbundet pipande, då någon ringde på sin larmklocka.

Den natten somnade jag till ljudet av vita träskor från gående kvinnor som luktade tvål och rök. Inom mig hade man plockat bort min brustna blidtarm, men nu vet jag även att den natten, lämnade dom kvar mitt brustna hjärta.

Kör hårt. 


Förnekelse och svarta minnen

6 år gammal står han där, ensam. I det främmande landet. Det enda han har och äger är ett löfte. Ett löfte om återförening. Solen står högt och bländar. Värmen är tryckande. Det luktar varm asfalt och hav. Han står där ensam, men litar blint på att dom kommer tillbaka. Tiden går och löftet infrias. Dom kom tillbaka. Det gjorde dom, men annat försvann, för evigt.

Kör hårt.


Kaffe och drömmar

Kommer från en annorlunda resa byggd på drömmar och förväntningar. Resan blev inte alls som någon kunde förvänta sig. Men det blev en resa i prövningens anda. Jag får försöka drömma vidare och hoppas att kidsen kommer dit dom med. Fick med mig massor att tänka på. Får se om jag reflekterar över detta så småningom. 

Kaffet smakar underbart och fingrarna löper lätt över tangentbordet. Sitter i köket och skriver. Veckan skall fyllas med träning med pass som är lätta men långa. Förutom ikväll då det blir den "vanliga" rundan runt sjön. Osäker på formen efter en veckas total träningslöshet.

Saker man inte måste veta: En ankas kvackande ekar inte, och ingen vet varför.

Kör hårt!

Lyssnar och läser # 3.

Lyssnar: Spotify skänker många njutande timmar till mig. 

Melissa Horn - Singer/songwriter, skriver riktigt bra texter som betyder saker, utan tanke på pengar eller vad andra tycker. Ärligt och enkelt.

Pantera - Kommer alltid fram när jag behöver energi. Albumet: Vulgar dislay of power ligger alltid nära.

Kiss - Släpper nytt bara för att tjäna pengar, utan någon egentlig själ. Inte ens en dålig skiva. Men gosse vad de gamla skivorna är bra!

Läser: Dan Brows senaste. Den förlorade symbolen. Brown är en mästare att hålla hålla spänningen uppe mellan de oerhört korta kapitlen. Men det blir nästan lite för spännande. När skall man komma till målet? Men det är som en ok actionfilm, än så länge.

Tittar: Mauro och Pluras kök. Fantastiskt avslappnat, kanske lite för lattjo ibland, men riktigt bra!

Skriva och tom på ord.

Finns så mycket jag vill skriva. Finns så få ord...


November och drömmar

Då:

Novembermörkret blev mörkare än någonsin. Orden var hårdare än någonsin. Kärlekens väg var krokigare och längre än någonsin. Känslorna och viljan var kallare än någonsin. Fumlande steg i olika riktningar, som inte längre hjälpsamt höll upp varandra. 

Nu: 

Skratt, takdropp, kramar, blickar, ömhet, tårar, kärlek, repekt, drömmar, kyssar, barn, jobb, vardag, kaffe, glädje, samtal, sol, ärlighet, känslor, förståelse och förmågan att lyssna. 



Kör hårt.

 
 


Löv och Runners dream



Kylan är på väg, känner lufttryck och temperatur som ändras på bara några meter. Dimman och dunklet är på antågande. Ny gammal tur som jag vänder håll på. Tänkte att jag får springa mer terräng i slutet och mer asfalt i början istället för tvärt om. Jag har en tendens att ha bäst tempo och känsla vid 4-6 kilometer. Då är det skönt att springa där man trivs.

Molnen grötar ihop sig över sjön och mörkret faller snabbare än vad jag väntat mig. Blir tvungen att stanna för att knyta om ena skon. Nytt skavsår på väg. Slarvigt av mig! Andningen är oförskämt kontrollerad, men tempot är i lägsta laget. Men jag intalar mig själv att det gäller förbränning och inte kondition. Tempot innebär en tur på 45-50 minuter.

Musikblandningen i mp3 är just en blandning. När Lotta Engberg och låten 100% startar, tappar jag koncentrationen. Låtbytet dröjer inte… musiken skiftar och koncentrationen återkommer sakta men säkert. När jag sprungit i skogen ett tag på smala grusvägar och använt alla sinnen för att inte ramla, halka eller skada mig på markens lövkamouflage i mörkrets dunkel infaller det… Runners dream. Ett tillstånd där kropp, musik, tempo, steg, fart och omgivning smälter samman och verkligheten försvinner. Det händer mig inte ofta och nu varade det inte längre än ett par minuter, men det är en fantastisk känsla. Man blir ett med löpningen och ingen smärta eller ansträngning känns.  

Kör hårt.

 


Nyckel och drömmar

Nyckeln.

Symbolen för någon slags gräns, symbolen för något låst eller något så fint som frihet.
Nycklen som för oss är symbolen för nyvunna drömmar, något nytt, något eget, något tryggt.
Drömmar som svetsas samman av tvivel, idéer, framtid, saknad, begär, lust, fantasier, behov.
Alla linjer kommer att ritas om, och tvingas rätta sig efter helt nya riktmärken. En ny fas, en ny riktning.

Nyckeln till våra drömmar är inom räckhåll.



Kör hårt.

Packad och packning

Spenderade en av helgens kvällar i soffan med lkite tvspel eftersom frun var på festligheter med jobbet. Gick sedan och lade mig för att senare vakna av att hon kom hem...Hon kröp så småningom ner i sängen vid min sida. Jag gjorde henne medveten om att jag var vaken, vilket uppskattades med ett fniss och ett alkoholångande

- Heeeijjj! Åh, é du vaken?"
- Ja, nu är jag det. Hade Ni kul?
- Jaa! Jättethrevligt...
- Gick du hem?
- Näe... Jag åkte med tachi... Luktar jag?
- Ja.
- Men jag drack inte såååå mycke...
- Hur mycket är "inte såååå mycke"?
- Jag drack schprit... schider... och grogg...

Mig vetligen så gör man grogg på sprit? Men kanske inte den kvällen, i den delen av världen...



För övrigt är vardagen fylld av en salig blandning jobb, träning, packning, läsning, tonårsplugg, småbarnsnätter och annat som gör livet värt att leva. Imorgon får vi nyckeln...

Kör hårt!

Lång dag och föräldramöte

Studiedag på jobbet. Innebär oftast en del träning och välbehövligt egenarbete. Så också idag. lämnade hemmet vid 07:30. Mötte kollegan och begav oss till Skutberget för att gå 10 km i spåret. Sedan frukost, jobb, ett nytt pass med kondition/styrka på jobbet, laga lunch, mer jobb.  

Efter jobbet åkte jag till min helbärgare, som bryter lite, akupunkturerar lite, och trycker lite på kroppen. Det var ett tag sedan jag var där,men det såg bra ut och det känndes riktigt bra att vara där. Hel och rak...

Drog efter detta direkt till den äldste dotterns skola för öppet hus. Träffade hennes undervisande lärare, och fick prata med andra föräldrar. Tungt att vara tonårsförälder... Anlände till hemmet vid 21:30, åt lite mat och pratade lite allvar med dottern. Det är dags för pappa att våga vara just pappa och vuxen ett tag nu, eller rättare sagt ett bra tag.

För övrigt är det bara en vecka tills vi bli Kroppkärrsbor!

Kör hårt, ända ner till sulan!   

Måndag och höst

Tycker om hösten. Tycker om när man kan ta på sig tröjor, jeans och mössa. Promenader de där vackra men kalla dagarna. I morse låg sjön ibäddad i vit och tjock dimma. Träden börjar tappa löven och blåser omkring lite lätt över marken.

Organiserar inför flytten... Men inte mer än i skallen. Det blir inte bra. Logistik är för andra än mig. Måndag idag, känns som måndag varje dag just nu. Inte långt kvar till det som känns som en befrielse av vår strukturerade vardag. Fram till jul kommer inget att vara sig likt. Men det skallbli skönt att släppa taget och ta andra tag.

Tränar inte just nu som jag vill... Äter inte just nu som jag vill... Ändrar på det en annan dag.

Ska iväg nu och köra lite fighting. Hoppas att jag får mig ett par snytingar, som väcker mig lite ur dvalan.

Kör hårt!  

Träning

Lyssnar och läser # 2.



Lyssnar:

Frank Turner - Poetry of the deed. Ett tips via Spotify - Hur bra som helst. Brittisk gitarrtrall...

Skillet - Awake. Blandning mellan Nickelback och Dead by april. Lite "över producerat" men funkar rilkigt bra i bakgrunden.

In Flames - A sense of purpose. Svensk metal när den är riktigt bra! Fantastisk att träna till och att omvända negativa tankar och negativt humör! Ren energi!


Jet - Get born. Gammat album som kommer fram lite då och då. Less is more...

Läser: Stieg Larsson: Flickan som lekte med elden.

På kö:
Stieg Larsson - Luftslottet som sprängdes.
Jens Lapidus - Snabba cash och Aldrig fucka upp.
Jo Nesbö - Smärtans hus.
 

GBG och älskarinnan

Var i Göteborg under helgen med mina döttrar och frun. Hotellfrukost, bussanslutning, spårvagn, shopping, Liseberg, spårvagn, café, latte, chokladmuffins, shopping, saluhallen, The Dubliner, öl, fish ´n chips, shopping, kosert, spårvagn, Liseberg, chokladhjul, kaffe, glass, spårvagn, buss, hotell, mat sova.
Tack flickor för en fin helg!

Efter att ha börjat jobba har jag träffat på några av mina älskarinnor lite då och då... Har känt på dom och de känns lika fina som förut. Vi har fått en till på jobbet nu. En med smalare hals. Fin, men är lite lynning ibland, och är inte alltid på humör. Det funkar bäst med de som man utnyttjat ett tag. Måste nästan vara hårdhänt med vissa. Men när de fogar sig kan njutningen pågå i timmar. Efterssom jag inte kännt på någon av mina två hemmavarande älskarinnor under hela sommaren, är man lite tafatt. Men känslan skall nog återkomma efter en stunds "träning".
Ska försöka att ta fram min asiat när jag kommer hem. Har inte rört vid henne sedan maj tror jag...  



Kör hårt!

Foto och packning

Steg upp tidigt i morse precis som jag gjort under hela veckan. Klädda på mig träningskläderna och tog den packade väskan med kläder och matsäck. Skulle ha kameran med mig för lite fotografering på jobbet. Jag skall ha en presentation av verksamheten i början av oktober.

På väg till jobbet svängde jag ner till Kroppkärrssjön och knäppte lite bilder. När man står där, och ser det skådespel som det är att se en ny dag spricka blir man tvunget ödmjuk. Allt jobbigt med att gå upp tidigt, och köra ett tungt träningspass försvann på ett par andetag.

  

Jag packade ner kameran och åkte till jobbet...

På tal om packning... Skall packa en annan väska för en kort resa med dom man älskar. På väg, alltid och aldrig...

Kör hårt!  

Blommor och asfalt

Det är överaskande varmt ute. Klockan är strax efter 06:00. De första stegen känns ok. Musiken är för hög och jag sänker volymen. Men inte för mycket. Jag vill ibland höra mina andetag, för att komma in i zonen. Men idag har jag inte tagit min astma medicin och vill inte höra på de kroniskt sjuka luftrören. Det gnager under vänster hålfot. Ett skavsår? 
Orken ansträngs och tempot känns för långsamt. Mennen med hunden nickar förstående. Förbi rödljusen vi Statoil, och över in bland villorna längs E18. Upp på den sterila bron, där lastbilar och asfalt regerar. Jag fräser ut snor över cykelbanan så att luften kan komma in i lungorna igen. Harklar mig, spottar och biter ihop. När jag svänger av från bron, möts jag av motvind som kämpar emot en bra bit in mot centrum. Skavsåret är nu bekräftat.
 
Scandics resande försäljare verkar fortfarande sova eller har åtmindstonde inte dragit iväg med sina leasingbilar ännu. Tomas Andersson Wij sjunger om osynlighet och jag byter låt! Det går liksom inte att springa till den musiken. I alla fall inte idag. Jag behöver adrenalin, upptempo, 67-69 bpm och inte lugna ballader.
Inflames - skönt! Tempot stabiliseras eller till och med ökar. Orka nu för fan! Raksträckan efter älven är vacker, men lång...
Bron över älven är fylld av blommor som fortfarande suger i sig av sommarens sista suckar. Rundar och vänder hemmåt vid "Solastatyn". Nu har skavsåret gått från skavsår till bara sår... 
Urnor fyllda med blommor, följer mig lägs älven mot museéparken. In på cykelvägen, förbi museét och Sandgrund. Det gamla danspalatset har nog aldrig sett så ensamt ut förut. Men nu tar jag mig vidare över bron till Sundsta. Sista biten hem längs Brogatan. Kapade sensommarens katastoftider med en halv minut. Det får jag vara nöjd med. Vi ses igen...

Kör hårt.

Hår och sex

För Er som känner mig till utseende, vet att jag rakar mitt huvud. Detta var vad jag hade tänkt använda en stund i badrummet för att göra. Rakade mitt huvud och tog ett bad då jag hade tränat efter jobbet. Efter badet så ryckte jag ut proppen och vattnet tömdes, om än sakta så rann det ur badkaret. Men inte ner i avloppet... Det var fullt...
Nu fick jag krypa ner på alla fyra, ta bort plastsilen och helt enkelt gräva ur avloppet. Den mängden hår, och snackar vi inte typen av stubb som jag har, utan mer av det som sitter på min fru och döttrar, var i det närmaste ofattbar... Rensade och provade igen efter ett antal hulkningar. Hepp! Nu funkade det! 
Min omedelbara slutsats är att det må vara dyrt med rakblad, och att jag kanske sparar in dom på schampo och andra hårpodukter, men att jag tänker fortsätta att raka mig...

Lyssnade på ett samtal mellan dottern och frun ikväll. Dom rensade undan lite gamla skolböcker och skolmateriel från förra året då hon slutade sexan.

- Du kan inte spara på allt vet du! Sade frun.
- Nej det fattar jag med... Svarade dottern.
- Men du har alltså mer?
- Jag har en hel sexlåda här...

Efter detta blev det pinsamt tyst för trettonåringen...

 Foto: Json

Kör hårt!


Bokstaven K och talsyntes

Kränkningsrapporter och Kvadratrötter ligger och skräpar på jobbet. Kränkningsrapporter är något nytt för oss, men de förekommer allt för ofta. Svårt vad som är kränkning och/eller inte, men att dom finns är vår verklighet. Stackars barn!
Kvadratrötterna som ständigt återkommer, även dem med jämna mellanrum. Jag har aldrig riktigt lärt mig att tämja dem.
Fick Kantareller av Kollegan, mumma på mackan och Kvällsmaten var räddad. Funderar på att ta mig en tur till helgen för att söka efter det gula guldet. Jenny åker eventuellt ut imorgon med morsan. Hoppas dom får en bra dag!

Fick en ny "leksak" under veckan. En talsyntes för våra datorer, som våra elever kan använda. Riktigt bra vid första anblicken. Läste upp det som stod, direkt från nätet.

Ikväll blir det träning med HP. Gött, ser fram mot att få lite stryk!

Kör hårt!

Träning 


Kontroller och bröllop


Har tagit alla kontroller nu, i friskvårdsatsningen; Friska Karlstad. Det var ett kul sätt att variera träningen eller den vanliga löprundan.

Idag är det bröllop. Frugans kusin, Erik gifter sig med sin Karin. Lycka till och hoppas Ni får en bra dag! Var och handlade igår inför bröllopet. Köpte en slips och ett skärp. Får se hur det blir... Inatt skall det festas, kanske som aldrig förr. Hoppas som sagt att det blir ett fint och roligt bröllop. Om man skall ge något tips till nyblivna par / nygifta par så skulle det vara... Ja har Ni tips? Jag återkomer med mina"råd" vid ett senare tillfälle. Återkommer även kring ämnet "frikort"...

Kör hårt!


Frikort och tunga ben

Sprang imorse. Den vanliga sträckan. Sprang den tidigare på 25-27 minuter. Idag stannade klockan på 30:40... Vilket innebär ett riktigt lågt tempo. Benen kändes sega och framförallt tunga. Kan ha att göra med att jag sprungit ett par långa pass under veckan, men med lågt motstånd. Turen imorse var ett kort pass med högt tempo, vilket misslyckades som sagt...

Har pratat en del om "frikort" med min fru och idag med jobbarkompisar. Jag skall försöka förklara vad ett frikort är...
Rent hypotetiskt om nu det skulle dyka upp en chans för mig att träffa/dejta/idka umgänge med någon känd person, så kan jag åberopa frikortet och inte kunna anklagas för otohet eller drabba andra med avundsjuka. Men personen måste namnges innan tillfälle erbjuds... Förstår Ni?

Vilken person skulle Ni vilja ha "frikort" på?

Själv har jag inte bestämt mig än. Har en del kandidater...

Kör hårt.

Tidigare inlägg
RSS 2.0