Json

Året som gått. Målet var att gå ner under 100 kilo, och springa Stadsloppet på högst 60 minuter. Målet lyckades och nytt mål sattes. Att fortsätta en viktnedgång till ca 85-88 och sänka mitt BMI. Jag nådde mitt mål även där. Nu skall vikten behållas och styrka tränas upp...

Lite siffror från året:

161 pass. Löpning, innebandy, simning, brottning, crosstraining, stavgång, promenader mm.
105 timmars träning.

Fördelat på bland annat:

278 km löpning.
600 km crosstraning.

Resultat:

BMI: från 34,45 till 26,39 = minus 8,06.
Vikt: från 114,1 kg till 87,4 kg = minus 26,7 kg.

Nytt år, nya mål, nya möjligheter...

Kör hårt...