Själaförsäljning och snuva

Har inte skrivit på en tid... håller på att amputera mitt inre. Låter allvarligare än det är. Men stugan ligger både mig och min fru varmt om hjärtat. Vi får inte med tonåringarna lika lätt som förut. Det blir helt enkelt ohållbart. I vilket fall känns det tugnt... Sedan tynger det mig att jag givetvis åkt på en förkylning efter ett par hårda arbetspass... vilket trycker ner mig ytterligare. Som om det inte vore nog så har ju den där jävla våren slagit till i år igen, med allergi som följd... Oj vad jag tycker synd om mig själv... Nej! Nu får vi leta plus... Hockey på TV ikväll, dessutom fotboll på andra kanalen, solen skiner, barnen trivs, cykeln nyservad, snart påsklov. Det vänder snart...

Stugan i strålande sol

Kör hårt!

Ny vikt och nya mål

Vägning i morse... 88.5. Inte så illa som jag trodde, men kroppen har format om sig efter ett par veckor i lättja.

Började i onsdags med lätt löpning/promenad och ett par ryck i Svinbäcksbacken och lite styrkeövningar på väg hem. Ute i en timme, vilket är nödvändigt för att tömma alla depåer på "bad content". Gick en långpromenad i söndags med frun och lilleman. Gick efter stadsloppets sträckning, kändes sådär. Vill hitta tillbaka till känslan och formen...

Mitt mål detta år är att klara stadsloppet under 50 minuter, vilket innebär en kilometertid på 5 minuter. Ska också försöka att komma under 85 kilo. Har ätit bra nu under ett par dagar, men sockersuget vill inte ge med sig ännu. Det kommer att ta ett par veckor innan jag är där...

Kör hårt.

Spekulation och rotlöshet

Sitter och skrattar för mig själv...
Är ensambarn, och har följt mina föräldrar runt om i Sverige, för att hitta lugnet, jobbet, närheten, skolan osv. På senare år har man skaffat egen familj. Flyttat runt i jakten på finare, större, billigare, näreten, läget osv. Räknar lite lätt och ser om man kan leka lite med siffrorna...
Jag har tillsammans med mina föräldrar flyttat sju gånger. Flyttade tre gånger under studenttiden och åtta gånger sen jag träffade Jenny. Summa: 18 gånger... på 34 år. Det innebär att jag inte bott på samma ställe mer än två år.
Inte undra på att jag känner mig som att "where I lay my head, is home..."
 
Kollade med banken. Kanske dags att bli fastighetsägare igen... Spekulationer...

Nu är det nog dags igen, någon som hjälper till att bär?

Kör hårt!

Förhoppningar och nya mål

Vaknade imorse UTAN ont i halsen. Kan inte riktigt tro att det är sant... Måste ha dragit på mig något nytt...
Men natten har varit en fars, där lillebror har varit den stora huvudattraktionen. Att en 10 kilos kille som inte är rumsren utan problem kan hålla två stycken trebarns föräldrar, som dessutom kan alla trick i boken, vakna och samtidigt driva dom till vansinne, är för mig en gåta.

Men om det nu är så att mitt halsont är borta, så kommer jag att smyga igång med promenader denna vecka. Kanske en lätt löprunda frammåt helgen. Brottning på måndag, och sedan skall vi vara på gång... Nu måste jag bara ta mig i kragen och gå tillbaka i ätandets ädla konst, och hålla dieten.
 
Nu måste jag även inom kort skaffa/förstärka mitt mål. Ett mål jag har är att springa stadsloppet, och försöka springa under 50 minuter...


Kör hårt.


Arbete och träningsförbud

Sitter och jobbar lite hemma med en av skolans nya datorer och kunde inte låta bli att prova några av de saker som finns...

 Webkameran fungerade...

Jag har även gett mig ett svidande träningsförbud, så länge som jag har minsta ont i halsen. Jag vill inte dras med småskavanker mer nu. Jag vill bli frisk och satsa på löpningen igen. Vi får se hur länge det gäller...

Kör hårt, för det ska inte jag... :(

Lukt och bobygge

Jag har, som jag nämt tidigare, ett osynligt handikapp. Jag har en självdiagostiserad sensitivitetsdysfunktion. Jag hatar "grus" i sängen. Ljud från bakvagnen i bilen som inte kan lokalliseras. Ljud från förbipasserande personer som passerar sent om natten. Fläkten som har ett brummande dovt ljud. Knävärk vid kraftiga väderomslag och sömnsvårigheter vid fullmåne. För att bara nämna några saker.

Nu är det så att det är min fru som får uppleva dessa, ska vi säga något avvikande beteenden mest i alla fall. Men ibland så kan jag tycka om när jag överöses med intryck. Som i onsdags då vi hade friluftsdag. Solen sken, och dagen var avklarad. Jag gick ur bilen och kände det...
Lukten av vår. Det där lite unkna, fuktiga, bruna, blandat med lite damm från dom grusiga men torra vägarna, som mixades med fåglarnas välkommnande sång. Energin ökade sisådär 140-160%.

Samma sak idag. Strålande sol, och en fru som var förändringsbenägen och ville bygga bo och städa ut vintern. Fick tag i ett hörskåp efter sin farmor och farfar. Detta fick nu sin plats i hemmet och detta innebar en rockad på de flesta stora pjäser i det Olsenska hemmet. Men det blev som det brukar när frun drar igång - Bra.

Kör hårt. 


Svart bok och dator

Min lilla svarta bok som ska hjälpa meg att inspirera mig att skriva saker. Spontana tankar, påhittade saker, citat, musiktexter, dikter, idéer och ett antal skisser och bilder. Jag använder en bok som är bland det snobbigaste man kan hitta. En "moleskine", som är bland det mest märkvärdigaste man kan tänka sig. Men blir man en bättre skribent om man har en snobbig, populär och krävande produkt? Absolut! Den skänker en värdighet över det skrivna, och man tänker lite extra innan man för ner orden ner i boken. Till en början var den tom. Fick låsningar och visste inte vad jag skulle skriva i den. Endast tomma blad. Men nu börjar den fyllas så sakteliga. Mycket av det som hamnar där kan även beskådas här. Eller ialla fall många av idéerna.

Sitter och skriver just nu på Moas buggkurs, men då inte i boken utan direkt på datorn. Hittae ett trådlöst nätverk utan säkerhet... Har med en bärbar som jag ska jobba på. Vi håller på att byta ut datorer på skolan och då gäller det att jag har koll på vilka datorer som skall bytas ut, och vilka som ska vara kvar. Listor skall skrivas och hållas ordning på. Jag tycker om att skriva direkt på datorn, men om jag skulle bli tvungen att välja mellan "den lilla svarta" eller en dator skulle det nog bli "den svarta". Den känns mer naturlig och personlig. Något som datorn inte kan tävla om.

Moleskine - glöm inte det. 

Kör hårt...
 
 

Smärta och ålder

Har märkt att efter att jag förlorat i vikt har jag börjat frysa. Det är faktiskt en av de saker jag saknar från tjockistiden. Att jag sällan frös. Men samtidigt börjar kroppen visa sin verkliga ålder. Cirkulationen blir helt enkelt sämre. Märkte då jag slutade snusa för ett par år sedan, då cirkulationen ändras av nikotinet. Märker också av åldern när jag tränar brottningen. Är inte lika smidig och smärttålig som förr. Dock märker jag det inte så mycket då jag tränar mer trditionell träning, som löpning och simning som troligtvis verkar mer skonsamt i längden mot kroppen.

Längtar efter barmark. Just nu, sörjer jag sörjan, slask, is, snö och vatten om vartannat. Vill ut på vägen, stigarna och känna mantrat. Vill ha nya däck till cykeln och börja cykla till jobbet. Vill åka långt, springa länge och känna att jag "connectar" med kroppen igen. Vill känna den sköna smärtan återkomma lika säkert som barmarken snart infinner sig till min stora glädje...   



Kör hårt...

Matlagning och radar

Ett par matiga sallader. Snabb dusch innan dom kommer. En snabb kopp kaffe, och lufta vinet. Bra blandning på musiken, förhoppningsvis bra blandning på gästerna med. En del av dom med målet att dansa natten lång, vissa med att överleva eller att bara träffas och trivas. Vissa andra på jakt och radarn inställd på vad som helst... Oansvar, harmoni och en massa skratt...

Imorgon en ny dag.

Kör hårt - det ska jag.

Förberedelser och vasalopp

För Er som aldrig har gjort det, så är det mycket som ska stämma... Vädret  är helt avgörande. Minst lika viktigt är materialval, näring, vätska, kläder, logistik mm.

Jag har i år förberett mig mer än någonsin.
 
KLÄDER: T-shit och kalsonger till en början, senare eventuellt byxor av mjuk variant och ev strumpor av "ragg" typ.
MAT / VÄTSKA: Frukost med rostbröd, juice, kaffe. Inga tunga saker. Senare blir det ytterligare kaffe. Det är ju ändå 9 mil...
MATERIALVAL: Philips 42`` LCD. Nyinköpt innan årsskiftet. Valde att börja i soffan, men har flyttat mig till IKEA´s fotölj PELLO. Kommer sannolikt att variera valet av sittunderlag för att undvika skador.
VÄDER: Helt perfekt. Ingen av familjemedlemmarna gör anspråk på att vilja gå ut, utan alla verkar vilja vara inne.
LOGISTIK: Här är det sammarbete som gäller, jag, frun och äldsta dottern varierar och turas om att "springa", när det gäller att ta hand om småsyskon, hämtning av kaffe, ha koll på fjärrkontroll mm.

Nu hoppas jag att Ni alla får en lika trevlig resa som vi har!

Kör hårt...

Blanka blad och viktiga ord

Tomma blad, betydelsefulla ord.
Tomma ord, meningsfyllda sidor.
Djupt därinne, eller inte alls. Viljan finns, mer än någonsin.
Utan att få fäste på tomma blad.

Min anteckningsbok av märket Moleskin. Samlar ord, minnen och tankar som oftast hamnar här i bloggen...

Kör hårt

Kaffesug och buggkurs

"Den vita staden" ser trots renovering, grå ut mot Mariebergsvikens vita snö. Flickorna dansar och jag känner kaffesuget smyga på. Det gör sig påminnt som en fläskläpp man inte kan sluta att nudda med tungan. På tal om fläskläpp, så värker hela kroppen mer än vanligt efter måndagsträningen. Nya blåmärken och rivsår. Jag sitter och väntar på den dansande dottern. Jag skriver i min lilla bok och lyssnar på musik. Jag minns, ler och tänker efter hur det var på min första danskurs. Folkets hus i Limedsforsen - Dalarna. Jag kan ha vart 10-12 år och efter tredje gången krävde föräldrarna tillbaka pengarna, då buggläraren kom dit full. Det skulle dröja länge innan nästa kurs...

Kör hårt!


Brustna hjärtan och livslång kärlek

Paret  bestående av mannen och kvinnan som har livslång, beprövad och bestående passion. Förälskade på alla nivåer. Fastnitat förtroende som sett allt.

Plötsligt en dag, ålderdom, sjukdom och mannens eviga vila. Hennes vilja att fortsätta försvinner. Hennes ögon sluts en sista gång. Kort därefter följer hon honom med sitt brustna hjärta, till platsen där dom föralltid får vara tillsammans.

Må Er kärlek leva vidare och era hjärtan förevigt vara förbundna.

Till minne av min frus farfar och farmor , min svärfars far och mor och mina barns "gammel farfar" och "gammel farmor" - vila i frid.

Solsken och smulor

Sitter och tittar på min frukostätande och tidningsläsande fru lite sådär i smyg. Morgonsolen strålar in på hennes arm och hon vänder sig bort från strålarna som bländar henne. Resterna från frukosten är fortfarande kvar. Gurkskivor, tomma mjölkpaket och smulor från det mörka och svårtuggade rågbrödet. Nu tittar jag på henne igen, och kan konstatera att det är de vanliga och små sakerna som gör "det". Jag tar en ny klunk kaffe och frågar henne om hon vill ha påtår. Solen skiner och dagen innehåller inga måsten. Det är dom små sakerna...

Kör hårt.  

Passion och nyckel

Passion, längtan, hängivenhet, återhållsamhet, ömhet... Det finns bara en sak förutom kärleken som kan skänka en allt det där. Och det är musiken. Nu menar jag kanske inte musik som i kvällens andra deltävling i melodifestivalen, utan sådan musik som jag gillar. Vilken musik gillar jag egentligen? Bra fråga, undrar om jag själv kan svara på det?

Min musiksmak är lite inkonsekvent men ändå oerhört strukturerad. Jag styrs mycket av humör, inställning, plats och omgivning. Vilket innebär att jag lyssnar på olika musik för olika ändamål - som så många andra givetvis. Men det är när jag är själv, och jag är mer "öppen" för musiken som den rätta smaken känns vid.
Som vid konst. Man kan inte tvinga på någon att uppskatta konst om man inte är öppen för det, och knappast ens då. Man kan inte glänta på dörren, man måste öppna den på vid gavel för att släppa in alla intryck.
 
Vad lyssnar jag då på? Egentligen "allt"... Radiohits (sådana låtar som egentligen ingen tycker om men vi blir programerade att gilla. Använder ofta samma takt som man har när man tränar eller dansar för att fler människor ska komma ihåg låtarna. Denna typ av musik går i bakgrunden överallt. Kan inte undvikas.
 
Gamla bekantskaper - Sånt man en gång köpt och valt ut. Glöms sällan bort, och sitter i synapserna för att man har så många minnesbilder till musiken. För mig är det mest hårdrock från 80 och 90 talet. Metallica, Kiss, Guns´n Roses men också en del tidig clubmusic/hiphop.

Nya bekanskaper
- Typ sånt man laddat hem för att lyssna på senare, tips från kompisar, sett på youtube eller bara hört talas om. Fördelen OCH nackdelen här är att för mig så måste denna musik sitta direkt, eller räcka till för en "andra" lyssning. Den automatiska gallringen som skedde i skivaffären finns inte längre hos mig, utan nu måste "bandet" leverera för att inte falla bort i glömska. Tips: The Feeling.

Röda trådar - Sånt som man gillat, där någon slutat och startat nytt eller att någon nämner någon annan som influens eller att dom råkar vara från samma land/stad/område. Kiss bassist, Gene Simmons skolkompis hette Blackie Lawless som senare startade W.A.S.P som i sin tur var med på turnen... osv.  
Här räknar jag in lokala band, vars demos som man adrig lyssnat på om de varit från, låt säga Motala.
Band med Karlstad anknytning: Sparzanza, Inferior

Just nu när jag själv väljer:

Timo Räisänen - "...And Then There Was Timo", en skiva bara med covers. Så enkelt och så genialt.
Led Zeppelin - alla studioplattor på min mp3 - inte hittat en enda dålig låt än...
Volbeat - lyssnat en del, men börjar tröttna.
Metallica - Den senaste lyssnar jag på, IGEN. Nu börjar den visa fördelar.
Slayer - Allt, högt och så ofta jag kan... Thrash, kort och gott...
Tomas Andersson Wij - Albumet "En introduktion" går fortfarande hemma och i stugan. Så svenskt, så vackert.
Christian Kjellvander - "Enya", den förra skivan. Fantastisk. Nya nyanser hela tiden. Som en bra tavla - man ser alltid något nytt. 

Kanske du fått tips eller kanske tycker att jag är en trångsynt bastard. De viktigaste är att DU inte slutar lyssna. Använd din nyckel och ställ upp dörrarna på vid gavel!

Lyssna hårt.



  


Musiktips och kvällsmat

Frun åker bort en del under helgen.
- Kan du handla mat tills fredagskväll när du är borta? Frågade jag
- Ja det kan jag väl. Vad vill du ha för mat då?
- Jag vet inte riktigt... Inget speciellt... Kan inte tjejerna bestämma vad dom vill ha. Låt dom avgöra!
Sade jag triumferande och kände mig nöjd med min idé.
- Dom visste inte... Ville inte ha något speciellt. Vad tror du, vad vill Ni ha?

Nu ligger det en grillad kyckling, grönsaker, bröd mm som väntar på oss ikväll. Tack min kära fru!

Nu till helgens musiktips: Fick ett tips av Kopojken (Bonjonas) som lade ut denna video, och efter lite rotande bland namn och sammarbetspartners så framkom ett antal bra verk som bara måste upplevas. Detta exempelvis.

Tips nummer 2 är Karlstadbandet Sparzanza som har släppfest på nöjesfabriken ikväll. Se dom köra en ny låt från nya skivan i en opluggad verson här.

TACK JONAS FÖR TIPSET. HELGEN ÄR RÄDDAD!

Trevlig helg.

Kör hårt.

Dusch och torr snö

Jag älskar att fokusera. Älskar att fokusera på personliga saker som träning, konst och kontemplation.
Sprang min runda i morse. Det var tydligen kallt.  Runt 10 minus. Jag kollar aldrig hur kallt det är innan jag sticker iväg. Tappar lätt fokus då... Snön på gator och cykelvägar är kall och torr. Bra det, för det brukar inte vara så halkigt då. Duschen efter en tidig löprunda är alltid "topp 10". Värmen, smärtan, käslan av småkramper som släpper och andhämtning i kabinen är skön. Lägenheten är tyst och mörk. Kvarten senare myllrar det av liv. Två blivande tonårsflickor som försöker samsas på 1,5 kvadratmeter badrummsutrymme och en 18 månaders son som nyvaken åberopar på pappas uppmärksamhet.

Efter att ha ställt mig själv i ordning, druckigt frukost och kammat flinten så går jag in till sovrummet där frun ligger och drar sig under täcket i mörkret. Hon är varm och luktar "nysövd". En helt obeskrivlig känslobomb för sådana sensitivitetsdysfunktionella personer som jag, där alla sinnen överskölljs av input. Jag älskar henne!

Jenny

Kör hårt.

Forshaga och pjäxor

Min fru skall åka kortvasan. Min fru har börjat träna, dock ej så mycket skidor, än... Min fru är duktig.
MIn fru sade så här:
- Kan vi inte packa oss iväg, så att jag får prova mina skidor?
- Ja kanske det, vart vill du då? Frågade jag.
- Till SISU gården i Forshaga, där skall dom ha spår.
- Jaha ok, jo men visst. Vi åker.

Frugan går omkring och spritter av förväntan över att äntligen få prova att åka skidor. Hon tycker att det skall bli spännande att se om hon fixar dom tre milen till Mora. Jag packar in skidor,, pulkor och lite annat löst bråte vi har i garaget, alla kommer in i bilen och vi far mot Forshaga.

Väl framme, och jag parkerar bilen säger Jenny:
- Du behöver inte stänga av bilen, vi måste hem igen. Jag har glömt pjäxorna! J***a s**t!!!

Jag backar ut bilen och kör därifrån, utan att våga säga så mycket.
Frun börjar nästan gråta i baksätet, men tar sig samman. När vi kommer hem, provar hon några varv i parken vid Sundsta Herrgård istället...

Idag skall vi göra ett nytt försök... Men då kommer pjäxorna att vara med.
 
Kör hårt.

Kungen är död, länge leve kungen

Ingemar Johansson har gått ur tiden.
Tiden stannar för en stund.
Allt fortsätter ändå.
Vila i frid. 
 

Utvecklingssamtal och helg

Har under två veckor haft utvecklingssamtal med mina mentorselever.
Lyssna och smaka på ordet: UTVECKLINGSSAMTAL... Ett samtal som skall utvecklas. Ett utvecklande samtal. Ett invecklat samtal.
Dessa samtal har jag minst två gånger per år med mina elever. Man pratar omdömen, betyg, lärare, fritid, mål, killar, tjejer, handboll, fotboll, känslor, föräldraskap och mycket mera. Allt det där skall hinnas med och samtidigt vara utvecklande för eleven... Har liksom inte haft ork att blogga...

Nu är det helg och lillebror har fått öroninflammation. Jag och Jenny möts (om vi har tur) i dörren känns det som. Har jag tur så sover hon brevid mig när jag vaknar, eller så hinner vi ses innan jag försvinner på morgonen. Riktigt så illa är det inte men när man står där, mitt i allt, så kan det kännas så. Denna helg skall ägnas åt vila och rekreation. Kanske en långpromenad med Ludde imogon när vi vaknar. Kanske kameran kommer med, medans frun jobbar. Sedan hem och laga någon god lunch tills hon kommer hem. Jaha... Nu har lilleman tagit ur all pannkaka ur sin skål, och satt skålen på skallen... Trevlig helg!

Ludde ger ordet pannkaka en helt annan innebörd...

Kör hårt. 

Tidigare inlägg Nyare inlägg
RSS 2.0