Själaförsäljning och snuva

Kör hårt!
Ny vikt och nya mål
Började i onsdags med lätt löpning/promenad och ett par ryck i Svinbäcksbacken och lite styrkeövningar på väg hem. Ute i en timme, vilket är nödvändigt för att tömma alla depåer på "bad content". Gick en långpromenad i söndags med frun och lilleman. Gick efter stadsloppets sträckning, kändes sådär. Vill hitta tillbaka till känslan och formen...
Mitt mål detta år är att klara stadsloppet under 50 minuter, vilket innebär en kilometertid på 5 minuter. Ska också försöka att komma under 85 kilo. Har ätit bra nu under ett par dagar, men sockersuget vill inte ge med sig ännu. Det kommer att ta ett par veckor innan jag är där...
Kör hårt.
Spekulation och rotlöshet
Är ensambarn, och har följt mina föräldrar runt om i Sverige, för att hitta lugnet, jobbet, närheten, skolan osv. På senare år har man skaffat egen familj. Flyttat runt i jakten på finare, större, billigare, näreten, läget osv. Räknar lite lätt och ser om man kan leka lite med siffrorna...
Jag har tillsammans med mina föräldrar flyttat sju gånger. Flyttade tre gånger under studenttiden och åtta gånger sen jag träffade Jenny. Summa: 18 gånger... på 34 år. Det innebär att jag inte bott på samma ställe mer än två år.
Inte undra på att jag känner mig som att "where I lay my head, is home..."
Kollade med banken. Kanske dags att bli fastighetsägare igen... Spekulationer...
Nu är det nog dags igen, någon som hjälper till att bär?
Kör hårt!
Förhoppningar och nya mål
Vaknade imorse UTAN ont i halsen. Kan inte riktigt tro att det är sant... Måste ha dragit på mig något nytt...
Men natten har varit en fars, där lillebror har varit den stora huvudattraktionen. Att en 10 kilos kille som inte är rumsren utan problem kan hålla två stycken trebarns föräldrar, som dessutom kan alla trick i boken, vakna och samtidigt driva dom till vansinne, är för mig en gåta.
Men om det nu är så att mitt halsont är borta, så kommer jag att smyga igång med promenader denna vecka. Kanske en lätt löprunda frammåt helgen. Brottning på måndag, och sedan skall vi vara på gång... Nu måste jag bara ta mig i kragen och gå tillbaka i ätandets ädla konst, och hålla dieten.
Nu måste jag även inom kort skaffa/förstärka mitt mål. Ett mål jag har är att springa stadsloppet, och försöka springa under 50 minuter...
Kör hårt.
Arbete och träningsförbud

Jag har även gett mig ett svidande träningsförbud, så länge som jag har minsta ont i halsen. Jag vill inte dras med småskavanker mer nu. Jag vill bli frisk och satsa på löpningen igen. Vi får se hur länge det gäller...
Kör hårt, för det ska inte jag... :(
Lukt och bobygge
Jag har, som jag nämt tidigare, ett osynligt handikapp. Jag har en självdiagostiserad sensitivitetsdysfunktion. Jag hatar "grus" i sängen. Ljud från bakvagnen i bilen som inte kan lokalliseras. Ljud från förbipasserande personer som passerar sent om natten. Fläkten som har ett brummande dovt ljud. Knävärk vid kraftiga väderomslag och sömnsvårigheter vid fullmåne. För att bara nämna några saker.
Nu är det så att det är min fru som får uppleva dessa, ska vi säga något avvikande beteenden mest i alla fall. Men ibland så kan jag tycka om när jag överöses med intryck. Som i onsdags då vi hade friluftsdag. Solen sken, och dagen var avklarad. Jag gick ur bilen och kände det...
Lukten av vår. Det där lite unkna, fuktiga, bruna, blandat med lite damm från dom grusiga men torra vägarna, som mixades med fåglarnas välkommnande sång. Energin ökade sisådär 140-160%.
Samma sak idag. Strålande sol, och en fru som var förändringsbenägen och ville bygga bo och städa ut vintern. Fick tag i ett hörskåp efter sin farmor och farfar. Detta fick nu sin plats i hemmet och detta innebar en rockad på de flesta stora pjäser i det Olsenska hemmet. Men det blev som det brukar när frun drar igång - Bra.
Kör hårt.
Svart bok och dator
Sitter och skriver just nu på Moas buggkurs, men då inte i boken utan direkt på datorn. Hittae ett trådlöst nätverk utan säkerhet... Har med en bärbar som jag ska jobba på. Vi håller på att byta ut datorer på skolan och då gäller det att jag har koll på vilka datorer som skall bytas ut, och vilka som ska vara kvar. Listor skall skrivas och hållas ordning på. Jag tycker om att skriva direkt på datorn, men om jag skulle bli tvungen att välja mellan "den lilla svarta" eller en dator skulle det nog bli "den svarta". Den känns mer naturlig och personlig. Något som datorn inte kan tävla om.
Moleskine - glöm inte det.
Kör hårt...
Smärta och ålder
Längtar efter barmark. Just nu, sörjer jag sörjan, slask, is, snö och vatten om vartannat. Vill ut på vägen, stigarna och känna mantrat. Vill ha nya däck till cykeln och börja cykla till jobbet. Vill åka långt, springa länge och känna att jag "connectar" med kroppen igen. Vill känna den sköna smärtan återkomma lika säkert som barmarken snart infinner sig till min stora glädje...

Kör hårt...
Matlagning och radar
Imorgon en ny dag.
Kör hårt - det ska jag.
Förberedelser och vasalopp
Jag har i år förberett mig mer än någonsin.
KLÄDER: T-shit och kalsonger till en början, senare eventuellt byxor av mjuk variant och ev strumpor av "ragg" typ.
MAT / VÄTSKA: Frukost med rostbröd, juice, kaffe. Inga tunga saker. Senare blir det ytterligare kaffe. Det är ju ändå 9 mil...
MATERIALVAL: Philips 42`` LCD. Nyinköpt innan årsskiftet. Valde att börja i soffan, men har flyttat mig till IKEA´s fotölj PELLO. Kommer sannolikt att variera valet av sittunderlag för att undvika skador.
VÄDER: Helt perfekt. Ingen av familjemedlemmarna gör anspråk på att vilja gå ut, utan alla verkar vilja vara inne.
LOGISTIK: Här är det sammarbete som gäller, jag, frun och äldsta dottern varierar och turas om att "springa", när det gäller att ta hand om småsyskon, hämtning av kaffe, ha koll på fjärrkontroll mm.
Nu hoppas jag att Ni alla får en lika trevlig resa som vi har!
Kör hårt...
Blanka blad och viktiga ord
Tomma ord, meningsfyllda sidor.
Djupt därinne, eller inte alls. Viljan finns, mer än någonsin.
Utan att få fäste på tomma blad.

Kör hårt
Kaffesug och buggkurs
Kör hårt!
Brustna hjärtan och livslång kärlek
Plötsligt en dag, ålderdom, sjukdom och mannens eviga vila. Hennes vilja att fortsätta försvinner. Hennes ögon sluts en sista gång. Kort därefter följer hon honom med sitt brustna hjärta, till platsen där dom föralltid får vara tillsammans.
Må Er kärlek leva vidare och era hjärtan förevigt vara förbundna.
Till minne av min frus farfar och farmor , min svärfars far och mor och mina barns "gammel farfar" och "gammel farmor" - vila i frid.
Solsken och smulor
Kör hårt.
Passion och nyckel
Passion, längtan, hängivenhet, återhållsamhet, ömhet... Det finns bara en sak förutom kärleken som kan skänka en allt det där. Och det är musiken. Nu menar jag kanske inte musik som i kvällens andra deltävling i melodifestivalen, utan sådan musik som jag gillar. Vilken musik gillar jag egentligen? Bra fråga, undrar om jag själv kan svara på det?
Min musiksmak är lite inkonsekvent men ändå oerhört strukturerad. Jag styrs mycket av humör, inställning, plats och omgivning. Vilket innebär att jag lyssnar på olika musik för olika ändamål - som så många andra givetvis. Men det är när jag är själv, och jag är mer "öppen" för musiken som den rätta smaken känns vid.
Som vid konst. Man kan inte tvinga på någon att uppskatta konst om man inte är öppen för det, och knappast ens då. Man kan inte glänta på dörren, man måste öppna den på vid gavel för att släppa in alla intryck.
Vad lyssnar jag då på? Egentligen "allt"... Radiohits (sådana låtar som egentligen ingen tycker om men vi blir programerade att gilla. Använder ofta samma takt som man har när man tränar eller dansar för att fler människor ska komma ihåg låtarna. Denna typ av musik går i bakgrunden överallt. Kan inte undvikas.
Gamla bekantskaper - Sånt man en gång köpt och valt ut. Glöms sällan bort, och sitter i synapserna för att man har så många minnesbilder till musiken. För mig är det mest hårdrock från 80 och 90 talet. Metallica, Kiss, Guns´n Roses men också en del tidig clubmusic/hiphop.
Nya bekanskaper - Typ sånt man laddat hem för att lyssna på senare, tips från kompisar, sett på youtube eller bara hört talas om. Fördelen OCH nackdelen här är att för mig så måste denna musik sitta direkt, eller räcka till för en "andra" lyssning. Den automatiska gallringen som skedde i skivaffären finns inte längre hos mig, utan nu måste "bandet" leverera för att inte falla bort i glömska. Tips: The Feeling.
Röda trådar - Sånt som man gillat, där någon slutat och startat nytt eller att någon nämner någon annan som influens eller att dom råkar vara från samma land/stad/område. Kiss bassist, Gene Simmons skolkompis hette Blackie Lawless som senare startade W.A.S.P som i sin tur var med på turnen... osv.
Här räknar jag in lokala band, vars demos som man adrig lyssnat på om de varit från, låt säga Motala.
Band med Karlstad anknytning: Sparzanza, Inferior.
Just nu när jag själv väljer:
Timo Räisänen - "...And Then There Was Timo", en skiva bara med covers. Så enkelt och så genialt.
Led Zeppelin - alla studioplattor på min mp3 - inte hittat en enda dålig låt än...
Volbeat - lyssnat en del, men börjar tröttna.
Metallica - Den senaste lyssnar jag på, IGEN. Nu börjar den visa fördelar.
Slayer - Allt, högt och så ofta jag kan... Thrash, kort och gott...
Tomas Andersson Wij - Albumet "En introduktion" går fortfarande hemma och i stugan. Så svenskt, så vackert.
Christian Kjellvander - "Enya", den förra skivan. Fantastisk. Nya nyanser hela tiden. Som en bra tavla - man ser alltid något nytt.
Kanske du fått tips eller kanske tycker att jag är en trångsynt bastard. De viktigaste är att DU inte slutar lyssna. Använd din nyckel och ställ upp dörrarna på vid gavel!
Lyssna hårt.
Musiktips och kvällsmat
- Kan du handla mat tills fredagskväll när du är borta? Frågade jag
- Ja det kan jag väl. Vad vill du ha för mat då?
- Jag vet inte riktigt... Inget speciellt... Kan inte tjejerna bestämma vad dom vill ha. Låt dom avgöra!
Sade jag triumferande och kände mig nöjd med min idé.
- Dom visste inte... Ville inte ha något speciellt. Vad tror du, vad vill Ni ha?
Nu ligger det en grillad kyckling, grönsaker, bröd mm som väntar på oss ikväll. Tack min kära fru!
Nu till helgens musiktips: Fick ett tips av Kopojken (Bonjonas) som lade ut denna video, och efter lite rotande bland namn och sammarbetspartners så framkom ett antal bra verk som bara måste upplevas. Detta exempelvis.
Tips nummer 2 är Karlstadbandet Sparzanza som har släppfest på nöjesfabriken ikväll. Se dom köra en ny låt från nya skivan i en opluggad verson här.
TACK JONAS FÖR TIPSET. HELGEN ÄR RÄDDAD!
Trevlig helg.
Kör hårt.
Dusch och torr snö
Sprang min runda i morse. Det var tydligen kallt. Runt 10 minus. Jag kollar aldrig hur kallt det är innan jag sticker iväg. Tappar lätt fokus då... Snön på gator och cykelvägar är kall och torr. Bra det, för det brukar inte vara så halkigt då. Duschen efter en tidig löprunda är alltid "topp 10". Värmen, smärtan, käslan av småkramper som släpper och andhämtning i kabinen är skön. Lägenheten är tyst och mörk. Kvarten senare myllrar det av liv. Två blivande tonårsflickor som försöker samsas på 1,5 kvadratmeter badrummsutrymme och en 18 månaders son som nyvaken åberopar på pappas uppmärksamhet.
Efter att ha ställt mig själv i ordning, druckigt frukost och kammat flinten så går jag in till sovrummet där frun ligger och drar sig under täcket i mörkret. Hon är varm och luktar "nysövd". En helt obeskrivlig känslobomb för sådana sensitivitetsdysfunktionella personer som jag, där alla sinnen överskölljs av input. Jag älskar henne!

Kör hårt.
Forshaga och pjäxor
MIn fru sade så här:
- Kan vi inte packa oss iväg, så att jag får prova mina skidor?
- Ja kanske det, vart vill du då? Frågade jag.
- Till SISU gården i Forshaga, där skall dom ha spår.
- Jaha ok, jo men visst. Vi åker.
Frugan går omkring och spritter av förväntan över att äntligen få prova att åka skidor. Hon tycker att det skall bli spännande att se om hon fixar dom tre milen till Mora. Jag packar in skidor,, pulkor och lite annat löst bråte vi har i garaget, alla kommer in i bilen och vi far mot Forshaga.
Väl framme, och jag parkerar bilen säger Jenny:
- Du behöver inte stänga av bilen, vi måste hem igen. Jag har glömt pjäxorna! J***a s**t!!!
Jag backar ut bilen och kör därifrån, utan att våga säga så mycket.
Frun börjar nästan gråta i baksätet, men tar sig samman. När vi kommer hem, provar hon några varv i parken vid Sundsta Herrgård istället...
Idag skall vi göra ett nytt försök... Men då kommer pjäxorna att vara med.
Kör hårt.
Kungen är död, länge leve kungen
Tiden stannar för en stund.
Allt fortsätter ändå.
Vila i frid.
Utvecklingssamtal och helg
Lyssna och smaka på ordet: UTVECKLINGSSAMTAL... Ett samtal som skall utvecklas. Ett utvecklande samtal. Ett invecklat samtal.
Dessa samtal har jag minst två gånger per år med mina elever. Man pratar omdömen, betyg, lärare, fritid, mål, killar, tjejer, handboll, fotboll, känslor, föräldraskap och mycket mera. Allt det där skall hinnas med och samtidigt vara utvecklande för eleven... Har liksom inte haft ork att blogga...
Nu är det helg och lillebror har fått öroninflammation. Jag och Jenny möts (om vi har tur) i dörren känns det som. Har jag tur så sover hon brevid mig när jag vaknar, eller så hinner vi ses innan jag försvinner på morgonen. Riktigt så illa är det inte men när man står där, mitt i allt, så kan det kännas så. Denna helg skall ägnas åt vila och rekreation. Kanske en långpromenad med Ludde imogon när vi vaknar. Kanske kameran kommer med, medans frun jobbar. Sedan hem och laga någon god lunch tills hon kommer hem. Jaha... Nu har lilleman tagit ur all pannkaka ur sin skål, och satt skålen på skallen... Trevlig helg!

Kör hårt.