Konst och känslor
Nu kommer de andra, en efter en. Ljuset över sjön stiger, liksom lusten att fortsätta utbildningsdagarna tilsammans med dom andra. En ny dag närmar sig över sagornas landskap.
Kör hårt!
Element och ny dag
Lukten känns igen... Jag kommer in i den sista korridoren, där värmen blir påtaglig. Jag kliver in, väljer skåp och byter snabbt om. Nu gäller det. Att vara så snabb att man hinner välja bana innan de andra kommer. De första tagen känns chockande, frigörande och samtidigt helt fantastiska. Känslan av viktlöshet, tryck och fart liksom samarbetar. Det första tio vändorna går fint. Jag tappar räkningen någonstans mellan 10 och 20 vändor. Jag växlar mellan olika simsätt. Fram, ut, in och tillbaka. Fram, ut, in och tillbaka. Ett mantra som upprepar sig.
En radio spelar i bakgrunden, tanterna i andra banan pratar på, men blir lite störda av att jag antagligen skvätter när vi möts. Jag vänder ner huvudet mot bottnen igen. Kakelplattor bredvid varandra, i ett spikrakt, symmetriskt mönster. De leder mig mot slutet av varvet. Handen i kaklet, en vändning ovan ytan. Nya ljud, ner med huvudet, frisim. Tekniken, tänk på tekniken! Att inte sparka med benen, utan att sparka från höften. Andetag förnyas vart tredje vänster tag. Farten ökar. Ansiktet mot botten, jobba med höft och axlar. Hålla linjen. Tar hjälp av kaklet. Ansträngningen tar ut sitt pris och tempot minskar. Den sista vändan fullbordas. Svetten känns först inte på grund av allt vatten, men sedan gör den sig påmind genom sin salta smak när den rinner ner i mungiporna.
Duschen känns svalkande, men ändå värmande. Bastun lockar med värme och en igenkännande lukt. Jag pustar ut ensam i bastun. Skönt, nu slipper jag prata med någon. Nu kommer svetten på allvar och kroppen börjar slappna av. Jag tar den sista duschen innan jag torkar mig, klär på mig och går därifrån. Nu kan en helt ny dag börja i ett helt annat element.
Kör hårt.
Toppar och kurvor
- Nej, det känns lite fattigt... grått på något sätt...
Skrivandet är inget givet. Det var givet och lätt i början och är det alltid när man är inspirerad. Men det är lite som livet självt, ibland är man på topp, ibland är man på botten. Men för det mesta är man någonstans mittimellan. På väg åt något av hållen,
Min "kurva" är på väg ner, men jag skall vända den för den planar ut nu...
Vad är det som kan vända en kurva uppåt? Det är dom små sakerna... Ludde som sover på Jennys arm, Ida som fått sova länge, träning, sovmorgon, påtår, extra lång dusch, ett SMS, en tanke, att skriva...
Ikväll ska jag springa - och vända kurvor.
Kör hårt!
Nattjobb och morgonpass
Sista biten under motionspasset, strax innan vi var tillbaka såg jag henne. Mellan husen, eller rättare sagt mellan älvstrandens högsta hus och domkyrkotornet. Där tittade hon fram och nu var det inte längre någon tvekan. Dom blå nyanserna som visat sig tidigare, hade bytts ut mot en rosa nyans. Hon fullkommligt lyste i en stark gul färg. Hon fanns där som hon alltid gjort. Varje morgon.
Imorgon när jag vaknar i den kalla sängen, är jag ensam. Min egen sol jobbar under dom mörka timmarna. Men Ni kommer tillbaka, båda två...
Kör hårt...
Adventskalender lista nummer 3
Lucka 1: Tom Petty - Keepin me alive
Lucka 2: Oasis - Headshrinker
Lucka 3: Shooter Jennings - It aint easy
Lucka 4: AC/DC - Give me a bullet
Lucka 5: Blur - You´re so great
Lucka 6: Graham Coxon - Bittersweet bundle of misery
Lucka 7: The Kinks - Victoria
Lucka 8: Pearl Jam - Leash
Lucka 9: Gillian Welch - Annabelle
Lucka 10: Neil Young - The old laughing lady
Lucka 11: Warren Zevon - Numb as a statue (-03)
Lucka 12: AC/DC - Up to my neck in you
Lucka 13: Shooter Jennings - Southern comfort
Lucka 14: The soundtrack of our lives - Nevermore
Lucka 15: The white stripes - We are gonna be friends
Lucka 16: Tom Petty - Stories we could tell (Cover på the Everly brothers)
Lucka 17: Oasis - Rockin chair
Lucka 18: Ryan Adams - Cry on demand
Lucka 19: Blur - Coffee & TV
Lucka 20: Neil Young - The needle and the damage done
Lucka 21: Jimi Hendrix - Crosstown traffic
Lucka 22: Black Crowes - Jealous again
Lucka 23: Ryan Adams - Hallelujah
Lucka 24: Tom Waits - In the neighbourhood
Plats nummer: 5 - Neil Young - The needle and the damage done.
Om denna låt verkligen är LIVE, så är det riktigt bra. Ackordsbytena eller riffet om man så vill påminner till en början om "Leather And Lace" med Stevie Nicks and Don Henley. Här finns en väldigt annorlunda verson av den låten: http://www.youtube.com/watch?v=9o-hEkJ60sQ
Och varför hamnar Niel Young med denna låten på listan? Jo, det är en sårbar och bra text. En jobbigt text. " I know that some of you don´t understand..." Känns nära för mig. Har en farbror som dog via överdos.
Plats nummer: 4 - Tom Petty - Stories we could tell
Oj, vad snyggt. Låten må vara gammal, och skriveb av "genier" och hitmakare. Men det går inte att gå miste på att Tom´s "arrpensel" har dragit sina drag i denna versonen. Speciellt sound med instrument och distortioner som man inte hör varje dag. Mysigt!
Plats nummer: 3 - The Kinks - Victoria
Kvar på listan. Skulle kunna vara ett intro från senaste Hellström albumet. Detta är bra alltså!
Plats nummer: 2 - Graham Coxon - Bittersweet bundle of misery.
Fortfarande topplacering. Lika banal som förra gången. Poppigt så det stör.
Plats nummer: 1 - Black Crowes - Jealous again
Från ingenstans, upp som nummer 1! Fantastiskt gjort. Lungan var inne på det, att han verkar skön, sångaren. En slacker och sådär lagom komplex. Skulle kunna tänka mig att bli kompis med honom om han nu har vägarna förbi Karlstad. Låten är bra, riktigt bra helt klart. Min Black Crows topplåt är annars en som heter "She talks to angels". Kolla upp den!
Ja det var den sista listan.
TACK JOHAN!
Kör hårt.
Siffror och nya mål
Lite siffror från året:
161 pass. Löpning, innebandy, simning, brottning, crosstraining, stavgång, promenader mm.
105 timmars träning.
Fördelat på bland annat:
278 km löpning.
600 km crosstraning.
Resultat:
BMI: från 34,45 till 26,39 = minus 8,06.
Vikt: från 114,1 kg till 87,4 kg = minus 26,7 kg.
Nytt år, nya mål, nya möjligheter...
Kör hårt...
Glögg och tomte
Julafton.
Gröt, väntan, släktingar, glögg, skinka, lax, snaps, potatis, snaps, mätt, disk, glögg, kaffe, släkt, vänner, barn, glögg, väntan, ljus, tv, julgran, tomte, paket, papper, whiskey, kaffe, glögg, prinskorv, köttbulle, choklad, glögg, whiskey, julmust, skumtomte, glögg, soffan, sömn, vaken, sängen, sömn.
Kör hårt.
Kaffedoft och fågelkvitter
- Godmorgon älskling. Nu får du gå upp! Jag har gjort frukost. Klockan är mycket.
- Jag somnade visst om efter att barnen gått upp...
- Kom upp nu, kaffet är klart, jag har dukat på altanen.
Några enkla men gudomligt goda smörgåsar, trängs på det lilla altanbordet tillsammans med kaffetermosen och dom där gamla, tunna kopparna som gör att kaffet svalnar snabbt. Jag tar med mig min bok som jag håller på att läsa, den är egentligen inte så bra, men jag läser den för att hitta lugn och ro. Den passar perfekt att somna till. Vi pratar en stund om vi behöver sysselsätta oss med under dagen.
- Häcken skall väl klippas igen, eller hur?
- Ja, men det kan vänta någon vecka till. Vattnade du alla krukorna igår?
- Ja, även dom nere vid soldäcket. Barnen är uppe vid gungorna, dom vill bada idag.
- Ska vi ta det vanliga stället?
- Gärna...
Kaffet tar slut i koppen och jag fyller på nytt.
- Vill du ha?
- Ja tack...
Sedan sitter vi tysta, lyssnar på sommaren, blundar, rör varandras tår och tänker inte på något... Foto: Json
Foto: Json
Kör hårt!
Pastellmålad plåt och längtan
Motorer, hästkrafter, vridmoment, orginal, rök, engagemang, drömmar, svett, oktan, skarvar, krom och längtan.



Bilderna är tagna på en av slussvaktens motorträffar som äger rum under sommarhalvåret.
Kör hårt!
Hon och hennes

Jenny, min fru...
Advendtskalender. Lista nummer 2.
Lucka 2: Oasis - Headshrinker
Lucka 3: Shooter Jennings - It aint easy
Lucka 4: AC/DC - Give me a bullet
Lucka 5: Blur - You´re so great
Lucka 6: Graham Coxon - Bittersweet bundle of misery
Lucka 7: The Kinks - Victoria
Lucka 8: Pearl Jam - Leash
Lucka 9: Gillian Welch - Annabelle
Lucka 10: Neil Young - The old laughing lady
Lucka 11: Warren Zevon - Numb as a statue (-03)
Detta är de låtar som skickats till mig som en adventskalender. Nu tänkte jag börja rangordna låtarna.
Förra listans topp 5:
1 - Shooter Jennings
2 - Tom Petty
3 - AC/DC
4 - Oasis
5 - Blur
Nya listan:
1 - Graham Coxon - Bittersweet bundle of misery.
Ny etta! Helt överaskande. Riktigt bra låttitel. Har aldrig hört talas om artisten. Men oj vilket popsnöre! Snygga övergångar,mellanspel och banal sång. Roligt med nya bekantskaper!
2 - The Kinks - Victoria. Stilbildare och förebilder för många - inte bara Johans pappa som drar paraleller om genialitet till denna grupp... Sådan far, sådan son. Påminner lite om CCR´s - Fortunate Son.
3 - Shooter Jennings - It aint easy. En vacker berättelse. Gör att man drömmer sig bort till ett annat liv.
4 - Tom Petty - Keepin me alive. Den håller än, men håller den nästa gång?
5 - Blur - You´re so great. Kvar som femma. Växer och håller sig kvar i närminnet.
Bubblare: Neil Young - The old laughing lady. Man förstår varför han är förebild för så många...
INTE ENS NÄRA: Gillian Welch - Annabelle. Här händer ingenting...
Kör hårt Lungan...
Ljummen lust och förebilder
Bland annat HG´s blogg, fylld av meningar som ger mening. En ledare som leder utan att veta. Det typiskt starka och maskulina blandas med det känsliga, runda och sköra. Känslor som får lindring och ord som väcker nya tankar.
Hoppas du gör något bra med alla ord. Undrar vem som lyssnar på dig som lyssnar på andra?
Ser ut över sjön, isen har fläckvist lagt sig. Det ser riktigt kallt ut. Känner kreativiteten komma tillbaka. Kaffet är lagom ljummet nu, nästan kallt. Så som jag vill ha det.
Kör hårt.
Akutmottagning och skör tråd
Kvinnan lämnar oss. Lugnet och tystnaden dämpar intrycken och du somnar till slut utan att lida längre. Du sover så avslappnat i mitt knä. En syntetisk värme sprider sig i rummet. Filten ger tröst och trygghet. Vi ger varandra trygghet och värme. Ditt förtroende hänger på en skör tråd. Men nu sover du så avslappnat. Du snyftar till och jag väcks upp ur min bok som jag läser medan vi väntar på kvinnan. Du är svettig och skyddspappen på undersökningssängen blir blött. Jag flyttar på dig så att du faller tillbaka i drömmarnas värld.
Efter att kvinnan kommit och gått ännu en gång, klär jag på dig, bär ut dig i bilen, kör hem, bär in dig, klär av dig och du vaknar inte en enda gång. Det börjar ljusna, och jag anar ännu en dag.
Träningsvärk och nya bekantskaper

Blev så trött så att jag nästan vommerade....
Men då blir ju barnen sjuka istället. Ja det är väl bara att vänja sig. Första året på dagis brukar vara olidligt vad gäller "vård av barn"... Blir hemma med lillen imorgon.
Var på fest i lördags. Trevligt att träffa lite nya människor. Tänk vad världen är liten när man börjar prata med sådana som man aldrig träffat förut, men ändå märker man att det "klickar" och att det känns som man kännt varandra sedan gammalt. Kul... Vi får se om det blir fler fester!
Kör hårt!
Advendtskalender. Lista nummer 1.
Lucka 2: Oasis - Headshrinker
Lucka 3: Shooter Jennings - It aint easy
Lucka 4: AC/DC - Give me a bullet
Lucka 5: Blur - You´re so great
Detta är de låtar som skickats till mig som en adventskalender. Nu tänkte jag börja rangordna låtarna.
1 - Shooter Jennings - Lugnt enkelt, bra "gospel kör", less is more, lite som Jet möter "Kenny Rogers". Kan ha sett sin sista förstaplats...
2 - Tom Petty - Kan vara för att den var bland de första, så att man liksom lyssnat in sig. Men en enkel och lättlyssnat. Snygga stämmor! Jag är svag för "snacket" innan...
3 - AC/DC - Enkelt igen... Mer distat som jag gillar, liknar highway to hell för mycket för min smak. Men det låter liksom ACDC, no more, no less. En klar bubblare.
4 - Oasis - Energi, tät ljudbild med given, men bra melodi i verserna och refrängen. Bra solo, ska alltid CREDDAS av oss hårdrockare!
5 - Blur - Jag gillar det "grusiga" ljudet. Ska kolla denna låt. Måste nog spela den själv innan nästa åsikt. Men refrängen låter skönt "sårbar" och då menar jag inta att rösten skär sig lite lagomt pretto.
Nästa gång blir det kanske skiftningar och nya låtar som dyker upp.
Kör hårt Lungan...
Krämpor och adventskalender
Jag har en kompis, nä inte en kompis - en vän, som vi kan kalla Johan. Han har den goda smaken att varje dag skicka mig en låt och förklara lite bakgrund, åsikt eller någon fantastisk anekdot om artisten eller låten. Detta skall han göra fram till jul. En helt fantastisk idé! Helt enkelt genialt... Jag kommer att försöka lista låtarna och "tipsa" dom vidare.
PS. Jag gillar fredagar!
Kör hårt!
Irritation och självkännedom
Jag fick bland annat tips på minnesträning, vilket kanske innebär att jag kan handla fler än tre saker utan lista...
Lyssnade på min mp3 härom dagen. Lyssnade på "In my time of dying" - Led Zeppelin från 1975. En fantastisk låt, som dessutom tydligen är Led Zeppelins längsta studiolåt. Många olika sinnesstämmningar, och skiftningar i låten.
Jag tyckte också att jag kände igen en del av riffet i låten. Irriterade mig lite över att jag kände igen det... Tyckte mig ha hört det förut...
Lyssna själv...
http://www.youtube.com/watch?v=tcWZKQe0b2A
0:44 in i låten kommer riffet. Lyssna och minns...
Ta nu och jämför denna låt:
http://www.youtube.com/watch?v=ju2-kCkrD5E
Något nedstämmd gitarr och ett lite annorlunda tempo. Men likheten är slående tycker jag...
Låten heter: "Twist of Cain" - Danzig
Ryggont och maffia
Jaja, det är väl bara att vänta ut skiten!
Tänkte läsa lite i min bok. Läser "bestsellern" Män som hatar kvinnor" av Stieg Larsson. Är ju bra, men har inte tagit tag i mig ännu. Däremot läser jag sporadiskt ur en bok på jobbet som heter "Svensk maffia" skriven av Lasse Weirup och Matti Larsson, och handlar om bland annat Hells Angels, jugoslavmaffian och OG. En kartläggning och vittnesmål från en annan värld. En bra bok när man vill veta hur det egentligen kan gå till i undre världen. Ruggig som bara den.
Kör hårt.
Färglös gröt och applåder
Nu kan alla som tycker synd om oss, ställa sig upp och applådera så där man bara gör i amerikanska filmer. Så nu skall vi kurera oss med honungsvatten och alvedon...
Atchoo, host, host...
Töl Hååt ("kör hårt" the förkylda sättet).
Order och pepparkakor
Fick order om att försvinna... ett tag i alla fall. Flickorna skulle städa, så karlarna i hushållet fick snällt flytta sig till affären för att handla lite varor. Flickorna passade på att adventspynta. När vi kom hem rensade vi tillsammans med Martin och Emil bort de sista kartongerna sedan flytten. Skönt! Efter hand som bråten försvann och lugnet började att lägga sig, spreds det en doft av såpa, stearin, glögg och pepparkakor...Advent, i väntan på...